「介護教室」開催しました
「介護教室」１日目
地域包括支援センターときわぎ国領 にて 「介護教室」を １０月３１日、１１月１日の二日間にわたり開催いたしました。
１日目は「お口の健康で介護予防」
ふたば歯科より歯科衛生士さんが講師となってきていただき、約１時間半行われました。歯磨きのポイントや入れ歯の手入れ方法など、歯磨きや口腔ケア全般についてのお話を伺い、参加者のみなさんとやってみました。
口腔機能の低下が身体に及ぼす影響を少しでも多くの方に知っていただき、自分の歯で食べられることの素晴らしさを感じていただけれたらと思います。
介護教室「２日目」
２日目は「身体と頭の体操で介護予防」です。
国領高齢者在宅サービスセンターより、看護師さんと理学療法士さんが講師になっていただき、お話と体操で約１時間半行われました。
介護予防で大切なのは、適度な運動と食事の組み合わせが欠かせないと言われています。
元気でいられるうちから介護予防を意識して、頭をつかうこと、頭と身体によい食事、体作りをポイントに日常生活にどうとりいれていけばよいのか などの話をされました。
ストレッチや、簡単な運動方法なども講師の先生から教えていただき、参加者のみなさんといっしょに体を動かしました。
日常生活に少しずつ取り入れて、介護予防につなげていっていただきたいです。
